ピラティスの効果
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パーソナルトレー二ング
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オプティマイズのパーソナルトレー二ングについて
オプティマイズのモットー
「からたの知識は一生物！」正しいトレーニングを身につけて最高の人生を！
オプティマイズのモットーをもとに運動を正しく、効率よく行うためのレッスンを行います。カラダの使い方にはコツがあります。あならのカラダに合わせた、カラダの最適な使い方をお伝えします。
トレーニングの手順
1．ウォーミングアップ
筋膜リリースやストレッチにより運動しやすいカラダを作る。
2．メイントレーニング
筋膜リリースやストレッチにより運動しやすいカラダを作る。
3．クールダウン
使った部分はすぐに伸ばすこと。ケアはとっても大切です。
料金
パーソナルトレーニング（1回80分）
筋膜リリーストレーニング後の整体付き
| 4回チケット（有効期限3ヶ月） | 45,000円税込 |
| 月額プラン（運動習慣をつけたい方） | 42,500円税込 |
| ビジター利用 | 12,500円税込 |
| セミナーパーソナルレッスン | 14,500円税込 |
パーソナルトレーニング（1回50分）
| 4回チケット（有効期限3ヶ月） | 32,400円税込 |
| 月額プラン（運動習慣をつけたい方） | 30,600円税込 |
| ビジター利用 | 9,000円税込 |
| セミナーパーソナルレッスン | 10,500円税込 |
ZOOMセッション料金（1回50分）
| 4回チケット（有効期限3ヶ月） | 22,100円税込 |
| ビジター利用 | 6,500円税込 |
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ABOUT ME
Pilates（ピラティス）＊Training Studio(トレーニングスタジオ)のOpimize（オプティマイズ）のトレーナーのAYUです。
